Medizinbälle bieten eine gute Möglichkeit Ihre Fitness zu trainieren

Das Gewicht eines Medizinball liegt zwischen einem und 10 kg. Das äußere Material des Medizinball besteht aus festem Leder oder Gummimaterial.

In der Regel hat der Medizinball einen Außendurchmesser von ca. 30 bis 35 cm und eine Masse von etwa 1 und 5 kg, obwohl es natürlich auch deutlich schwerere und auch etwas leichtere Versionen der Medizinbälle gibt. Ein Medizinball ist generell ein „Vollball“ und wird nicht wie andere Bälle mit Luft aufgepumpt. Die Füllung von einem Medizinball besteht üblicher weise aus Wildhaaren oder Korkgranulat.

Wo hat der Medizinball seinen Namen her?

Die Bezeichnung „Medizinball“ kommt ursprünglich aus den USA, da solche Bälle zuerst als „Medizin“ für den Körper Verwendung fanden, da annähernd die komplette Körpermuskulatur beim Werfen und Fangen benötigt werden.

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Medizinballtraining Vorteile:

• Der Medizinball verbessert Ihre Koordination und Ihre Flexibilität
• Medizinballtraining trainiert den kompletten Köper
• Mit dem Medizinball trainieren Sie die Kondition des Körpers
• Der Medizinball trainieret in gleichem Maße Kraft und Beweglichkeit
• Das Medizinballtraining lässt sich alleine oder mit einem Partner ausführen
• Medizinballtraining kann zur Prävention und Rehabilitaion von Verletzungen eingesetzt werden