Bosu – der fitness und balance trainer

Der Bosu balance trainer ist ein vielseitiges Gerät für das Training zu Hause. Trotz seines harmlosen Aussehens ist er ein echter Trainingsverstärker. In der Physiotherapie wird er bereits länger für das Balance- und Koordinationstraining eingesetzt, inzwischen haben auch zahlreiche Fitnessstudios seine Effektivität für das Kraft- und Ausdauertraining erkannt. Zahlreiche Übungen ermöglichen ein Training aller Körperpartien. Dabei werden in erster Linie klassische Gymnastikübungen, wie beispielsweise Kniebeugen, Liegestütze oder Sit-Ups ausgeführt. Auf der wackeligen Oberfläche des Bosu Balls werden jedoch selbst die einfachsten Übungen zu einer Herausforderung. Die instabile Oberfläche zwingt die Muskeln diese durch ständige kleine Bewegungen auszubalancieren. Das hierdurch deutlich intensivere Training beansprucht auch Muskelgruppen, die sonst kaum erreicht werden. Profisportler nutzen das Trainiung mit dem Bosu Ball zur Stärkung der Mikromuskulatur. Ganz gleich, ob Sie nur ein paar Minuten oder länger trainieren wollen, die Übungen lassen sich durch viele Variationsmöglichkeiten sehr abwechslungsreich gestalten.

Bosu Preisvergleich

Bosu balance trainer ab 139 €

Bosu balance trainer ab 137 €

Bosu balance trainer ab 139 €

Bosu ball Übungen können Sie sich als Video in der Rubrik Übungen anschauen.